Zutaten fรผr 1 Personen
Zutaten fรผr eine Person
Mango | 120 Gramm |
Zwiebel | 70 Gramm |
Himbeeressig | 25 ml |
Zitrone | 1 |
Salz und Pfeffer | etwas |
Chili aus der Mรผhle | 1 Hauch |
Tomatenmark | 2 Teelรถffel |
Zucker braun | 2 Esslรถffel |
Knoblauchzehe | 1 |
Kurkuma | etwas |
Worcestersoรe | etwas |
Balsamico-Creme | etwas |
Wasser | 100 ml |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)291 (70)
Eiweiร1,7 g
Kohlenhydrate5,8 g
Fett3,8 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)291 (70)
Eiweiร1,7 g
Kohlenhydrate5,8 g
Fett3,8 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Vorbereitung
1.mango in kleine wรผrfel schneiden - zwiebel in kleine wรผrfel schneiden - zitrone auspressen
Zubereitung
2.die zwiebel sanft anschwitzen - mangowรผrfel zugeben und mit anschwitzen - mit dem himbeeressig und mit dem zitronensaft ablรถschen - nun alle รผbrigen zutaten zugeben und ca. eine halbe std. sanft kรถcheln lassen bis die mangos ganz weich sind und zerfallen
3.wรคhrend dieser zeit immer wieder ein wenig wasser angieรen wenn es zu dicklich wird
das chutney scheckt gut zu ...
4.....gegrilltem fleisch und ganz besonders lecker ist es zusammen mit verschiedenen kรคsesorten
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von emari
vom
Kommentare zu โMango Chutneyโ