Zutaten fรผr 1 Personen
Zutaten fรผr eine Person
Spargel weiร frisch | 300 Gramm |
Pflanzencreme | 30 Gramm |
Parmesan frisch gerieben | 2 Esslรถffel |
Salz ,Pfeffer | etwas |
Zucker | etwas |
Eier Freiland | 1 |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)346 (82)
Eiweiร1,8 g
Kohlenhydrate2,3 g
Fett7,4 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)346 (82)
Eiweiร1,8 g
Kohlenhydrate2,3 g
Fett7,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Den Spargel schรคlen ,die holzigen Enden abschneiden .In Salzigem Zuckerwasser und weich garen.Dauert etwas 20 min. Die Pflanzencreme in einer Pfanne zerlaufen lassen Den Spargel aus dem Wasser nehmen und abtropfen lassen dann in die Pfanne geben 1 Esslรถffel Parmesan drรผber geben und den Spargel mehrmals wenden.
2.Nun den Toast toasten auf einen Teller geben den gebratenen Spargel darauflegen mit dem restlichen Parmesan bestreuen.Im restlichen Bratfett das Ei braten und dann auf dem Spargel anrichten.....
3.Leider diesmal nur Handyfoto ....meine Kamera war auf Achse .....ich koche das aber bald wieder dann stelle ich mehr Fotos ein..... Ich wรผnsche euch einen schรถnen Sonntag.....
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von H****4
vom
Kommentare zu โGebratener Spargel mit Pamesan und Spiegelei auf Toastโ