Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Hackfleisch gemischt | 500 Gramm |
Zwiebel frisch | 1 Stรผck |
Knoblauchzehe | 1 Stรผck |
Tomaten Konserve gehackt | 200 Gramm |
Tomatenmark | 1 TL |
Tomatenketchup | 1 TL |
Kreuzkรผmmel gemahlen | ½ TL |
Paprikapulver edelsรผร | ½ TL |
Oregano getrocknet | ½ TL |
Rosmarin getrocknet | 1 Prise |
Basilikum frisch | etwas |
Petersilie kraus frisch | etwas |
Salz | etwas |
Chilli (Cayennepfeffer) | etwas |
Kapern | etwas |
รl | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1939 (463)
Eiweiร7,8 g
Kohlenhydrate11,8 g
Fett43,4 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1939 (463)
Eiweiร7,8 g
Kohlenhydrate11,8 g
Fett43,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
45 Min
45 Min
1.Zwiebel hacken und glasig brรคunen. Hackfleisch dazugeben und scharf anbraten.
2.Gewรผrze und frische Krรคuter (einige Basilikumblรคtter und etwas Petersilie) dazugeben. Koblauch ein pressen und Tomatenpรผrre, -mark und -ketchup untermischen. Ein kleines Glรคschen Kapern (abgetropft) in die Sauce streuen. Mit ca. 100 ml Wasser aufgieรen.
3.Auf kleiner Flamme zugedeckt ca. 30 Minuten kรถcheln lassen.
4.Mit Salz und Cayennepfeffer abschmecken, je nach gewรผnschter Konsistenz reduzieren lassen.
Serviervorschlag
5.Mit frisch geriebenem Parmesan, frischen Krรคutern und Salat servieren. eignet sich fรผr Nudeln jeglicher Art, ideal auch fรผr Lasagne
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vom
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