Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Linguine | 200 g |
Olivenรถl extra vergine | 2 Esslรถffel |
Lachs pazifisch tiefgefroren | 1 Pรคckchen |
Zwiebel gewรผrfelt | 1 Stk. |
Zucchini | ½ Stk. |
Paprika Wichtel orange z.B.Edeka, Aldi | 3 Stk. |
Gemรผsebrรผhe | 100 ml |
Dattel-Kirsch-Tomaten | ½ Pรคckchen |
Salz und Pfeffer | etwas |
Chillipulver | etwas |
Basilikum getrocknet | etwas |
Oliven schwarz entsteint | 1 Esslรถffel |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)992 (237)
Eiweiร8,4 g
Kohlenhydrate46,8 g
Fett1,5 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)992 (237)
Eiweiร8,4 g
Kohlenhydrate46,8 g
Fett1,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
35 Min
35 Min
1.Nudeln im Salzwasser garen. Abgieรen dann gleich auf ein 4 eckiges Blech geben mit Olivenรถl betrรคufeln.
2.Zucchini waschen, Enden abschneiden in feine Streifen hobeln.. Tomaten waschen halbieren.
3.Paprika sรคubern in feine Streifen schneiden.
4.Olivenรถl in eine Pfanne geben Lachs braten,rausnehmen und in Wรผrfel schneiden.
5.Zwiebel in die Pfanne geben anbraten,nach und nach Zucchini , Nudeln zugeben wenig Gemรผsebrรผhe zugeben fertig garen.Brรผhe sollte nun weg-reduziert sein.
6.Lachs unterheben & Tomaten mit laufen lassen. Etwas Basilikum & wรผrzen.
7.Ich schneide die Oliven 1x durch und gebe sie erst im Teller zu da mein Mann keine mag.
Tipp :
8.Geht auch wunderbar mit einer Dorade !
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von G****A
vom
Kommentare zu โLinguine Mediterran !โ