Zutaten fรผr 1 Personen
Zutaten fรผr eine Person
Hackfleisch | 200 Gramm |
Peperoni gehackt | 2 Stk. |
Knoblauchzehen gepresst | 2 Stk. |
Zwiebel | 1 Stk. |
Kidney-Bohnen Konserve | 225 Gramm |
Tomatenmark dreifach konzentriert | 2 Esslรถffel |
Krรคuter getrocknet z.B Oregano , Rosmarin, | 1 Esslรถffel |
Chillisoรe -Grillsoรe | 3 Esslรถffel |
Pul Biber | ½ Teelรถffel |
und dazu | etwas |
Reis | ½ Tasse |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)825 (197)
Eiweiร8 g
Kohlenhydrate31,7 g
Fett3,6 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)825 (197)
Eiweiร8 g
Kohlenhydrate31,7 g
Fett3,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Die Zwiebel und die Knoblauchzehe schรคlen ,schneiden .Nun ohne Fettzugabe das Gehacktes krรผmelig braten Zwiebel Knoblauchzehe und Peperoni dazugeben und mit anbraten. Wer es richtig scharf mag gibt die Bohnen samt Sud dazu wer es etwas milder mag gibt die Bohnen in ein Sieb und spรผlt sie ab .ich hab Hรคlfte-Hรคlfte gemacht.
2.Also Bohnen und Krรคuter dazugeben und kurz mit anrรถsten.Mit 1/4 Liter Wasser aufgieรen mit Pul Biber und Chillisoรe abschmecken und einkรถcheln lassen und alles 10 min auf kleiner Flamme kรถcheln lassen.Fertig ....In dieser Zeit Reis kochen und dazu reichen,
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von H****4
vom
Kommentare zu โChili con Carneโ