Gulaschsuppe - kohlenhydratarm

Zubereitung

• 1.Fleisch in löffel- und mundgerechte Stücke schneiden, Zwiebel mittelgrob würfeln. Beides zusammen ggf. in zwei Portionen in etwas Olivenöl oder Butterschmalz scharf anbraten.

  2.Brühe (ich hatte noch selbstgekochte) angießen, dass das Fleisch gut bedeckt ist und alles aufkochen lassen. Hitze reduzieren, Salz, Pfeffer, Majoran, Paprikapulver und Cayennepulver nach Geschmack hinzufügen. Zugedeckt alles 20 min. köcheln lassen.

  3.Tomatenmark in einem Gefäß mit etwas Brühe verdünnen und glatt aufrühren zum Fleisch geben und unterrühren.

  4.Paprika, Frühlingszwiebeln und Tomaten in kleine Stücke schneiden und in die köchelnde Suppe geben. Eventuell den Rest Brühe zugießen. Zugedeckt köcheln lassen, bis das Fleisch die gewünschte Konsistenz hat, dann die Knoblauchzehen schälen und in die Suppe pressen, noch einmal abschmecken.

  5.Die Suppe ist sehr einfach und superlecker aber doch recht dünn. Wer nicht gerade kohlenhydratarm isst und es lieber etwas sämiger mag, könnte zwei Kartoffeln und eine Möhre dazugeben und schön weich garen, dann raus fischen, mit etwas Brühe fein pürrieren und wieder untermischen.

  6.Super Gericht um es vorzukochen, wenn es am nächsten Tag mal schnell gehen muss, da unserer Meinung nach, die Suppe am zweiten Tag noch besser schmeckt.

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  Rezept von Ciwi72
  vom 08.10.2012

  
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