Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Grillkotelett | 4 |
Fรผr die Marinade: | |
---|---|
ganze Kaffee-Bohnen | 1 EL |
bunte Pfefferkrรถner | 1 TL |
Pimentkรถrner | 1 TL |
etwas Zitronenabrieb | etwas |
Zitronensaft | 2 TL |
Orangensaft | 4 TL |
Thymian, gerebelt | 1 TL |
Speiseรถl, Sonnenblumen-, Raps-, oder Olivenรถl | 125 ml |
Salz | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)3645 (871)
Eiweiร0 g
Kohlenhydrate0,1 g
Fett98,4 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)3645 (871)
Eiweiร0 g
Kohlenhydrate0,1 g
Fett98,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
45 Min
45 Min
1.Die Kaffeebohnen, Pfefferkรถrner und Pimentkรถrner in einem Mรถrser nicht zu fein zerstroรen, oder mit einem Mixstab grob schroten und in eine kleine Schรผssel geben.
2.Thymian, Zitronenabrieb, -saft, Orangensaft und Speiseรถl dazugeben und mit einer Gabel gut miteinander verrรผhren.
3.Die Kotelett waschen, trocken tupfen und mit der Marinade einstreichen. Zugedeckt, am besten รผber Nacht im Kรผhlschrank durchziehen lassen. Die Koteletts erst kurz vor dem Braten bzw. Grillen salzen und in einer Grillpfanne von jeder Seite ca. 3-5 Minuten braten oder auf dem heiรen Grill garen.
4.Mit Ofen-Kartoffeln und Grillgemรผse servieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von tigerlilly63
vom
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