Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Thunfisch Filet | 200 Gramm |
Cocktail-Kirschen | 50 Gramm |
Koriander frisch | 1 Bund |
Frรผhlingszwiebeln | 2 Stรผck |
Weiรer Balsamico | 1 Spr |
Olivenรถl | 1 Schuss |
Salz | etwas |
Pfeffer | etwas |
Zitronensaft | 1 Schuss |
Couscous | 600 Gramm |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1176 (281)
Eiweiร12,5 g
Kohlenhydrate47,6 g
Fett4,1 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1176 (281)
Eiweiร12,5 g
Kohlenhydrate47,6 g
Fett4,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
50 Min
50 Min
1.Zunรคchst Cocktailtomaten, Koriander und Frรผhlingszwiebeln gut vermischen. Anschlieรend mit Balsamico-Essig und Olivenรถl anmachen. Den Zitronensaft zufรผgen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Beiseite stellen.
2.Den Couscous mit heiรem Wasser รผbergieรen und quellen lassen.
3.Das gehackte Thunfischfilet in die vorbereitete Marinade geben. Mit dem Couscous servieren. Wichtig: Das Tartar erst kurz vor Verzehr anmachen, sonst wird der Thunfisch grau.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Das perfekte Promi Dinner
vom
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