Lauchsalat
20 Mineinfach
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Lauch | 1 Stange |
| Mais | 1 Dose |
| Paprika rot oder gelb | 1 |
| Thunfisch in Öl | 1 Dose |
| Salz, Pfeffer ein wenig gemahlenen Kümmel | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1050 (251)
Eiweiß10,9 g
Kohlenhydrate41,4 g
Fett4,3 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1050 (251)
Eiweiß10,9 g
Kohlenhydrate41,4 g
Fett4,3 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Zu erst den Lauch und die Paprika waschen. Dann den Lauch in feine Ringe und die Paprika in kleine streifen schneiden. Mais kurz abtropfen lassen und den Thunfisch ein wenig abgießen. Alles in eine Schüssel geben und mit Salz, Pfeffer und ein klein wenig Kümmel abschmecken.
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vom
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