Hähnchen Süß Sauer Soße
40 Mineinfach
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Süß Sauer Soße | |
|---|---|
| Ananas | 1 Dose |
| Sojasauce | 2 EL |
| Essig | 2 EL |
| Tomatenketchup | 4 EL |
| Zucker oder Honig | 1 EL |
| Fleisch | |
|---|---|
| Hähnchenbrustfilet | 250 g |
| Mehl | etwas |
| Pfeffer, Knoblauch Gewürz, Paprika Gewürz, Gemüse Brühe | etwas |
| SojaSoße | etwas |
| Gemüse | |
|---|---|
| Karotten | etwas |
| Paprika | etwas |
| Bohnene | etwas |
| Champignons | etwas |
| Chinakohl | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)729 (174)
Eiweiß9,5 g
Kohlenhydrate29,1 g
Fett1,9 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)729 (174)
Eiweiß9,5 g
Kohlenhydrate29,1 g
Fett1,9 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
40 Min
40 Min
Fleisch
1.•Mehl, Gewürze und Soja Soße in einer Großen Schüssel gut vermischen •Hähnchenbrust in Streifen schneiden und dazu geben •ca. 30min einziehen lassen •Goldbraun anbraten
Gemüse und Soße
2.•alles Gemüse in gleich große Stücke schneiden (auch die Ananas Stücke) •dann Soja Soße, Essig, Ketchup, Mehlstärke und Zucker in der Pfanne gut vermischen, bis sich alles aufgelöst hat •Das Gemüse und das Fleisch dazu •Bis die Soße andickt
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vom
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