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Matjesfilet mit Speckbohnen und Kartoffelpilzen

leicht
Matjesfilet mit Speckbohnen und Kartoffelpilzen - Rezept

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Zutaten

Zutaten für 2 Personen
Matjes
Matjesfilet ( à ca. 50 g )4
Bohnen
grüne Bohnen200 g
2 - 3 Stängel Bohnenkraut3
Salz1 TL
Schinkenwürfel50 g
Pfeffer aus der Mühle2 Prisen
Kartoffelpilze
Kartoffeln ( hier: Drillinge / geputzt und geschnitten ca. 300 g )400 g
Salz1 TL
Servieren
je 2 Tomatescheiben, Gurkenscheiben und Zitronenscheiben zum Garnieren etwas
Nährwertangaben:

Kochbar empfiehlt

Zubereitung

  • 1.Matjesfilets auf Küchenpapier entfetten. Bohnen putzen, waschen und mit Bohnenkraut in kochendes Salzwasser ( 1 TL ) geben und ca. 10 Minuten kochen. Die Bohnen sollten dabei noch bissfest sein. Bohnenkraut herausnehmen. Die Bohnen durch ein Küchensieb abgießen und wieder in den Topf zurückgeben. In der Zwischenzeit auch schon die Schinkenwürfel in einer Pfanne ohne Fett rösten/anbraten und dann unter die Bohnen heben. Kartoffeln schälen, waschen, in Kartoffelpilze formen/schneiden ( siehe mein Rezept: http://www.kochbar.de/rezept/425927/Kartoffelpilze.html ), in Salzwasser ( 1 TL ) 15 – 18 Minuten kochen und mit der Schöpfkelle herausnehmen. Matjesfilet mit Speckbohnen und Kartoffelpilzen, mit Gurken-, Tomaten- und Zitronenscheiben garniert, servieren. Evtl. danach einen Kruiden ( Echt ostfriesischer Kräuterlikör ) servieren.

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