Thunfisch-Auflauf
45 Minleicht
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Thunfisch Filet | 2 Dosen |
| Zwiebel | 2 Stk. |
| Tomaten | 6 Stk. |
| Frühlingszwiebel | 6 Stk. |
| Knoblauchzehen | 2 Stk. |
| Mozzarella | 2 Päckchen |
| Fetakäse | 2 Päckchen |
| Olivenoel | 3 Essl. |
| Salz+Pfeffer | 1 Prisen |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)367 (87)
Eiweiß7,4 g
Kohlenhydrate2,5 g
Fett5,3 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)367 (87)
Eiweiß7,4 g
Kohlenhydrate2,5 g
Fett5,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
45 Min
45 Min
1.Tomaten, Zwiebel,Frühlingszwiebel,Knoblauch und Fetakäse würfeln . In eine gefettete Auflaufform geben und den zerpflückten Thunfisch dazu geben. Mit Salz und Pfeffer würzen und Olivenoel darüber träufeln. Mit in Scheiben geschnittenen Mozzarella bedecken.
2.Bei 200 Grad 25 min. backen. Dazu Salat und Baguette.
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vom
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