Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Tagliatelle Kรผhlregal | 1 Pรคckchen |
Brokkoli | 800 gr. |
Sahne | 200 ml |
Brokkoliwasser | 200 ml |
Butter | 20 gr |
Mehl | 10 gr. |
Scollenfilet ร 80 gramm | 8 Stรผck |
Eier | 2 Stรผck |
Semmelbrรถsel | etwas |
Dill | 4 EL |
Salz Pfeffer Zitrone | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)385 (92)
Eiweiร3,9 g
Kohlenhydrate4 g
Fett6,8 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)385 (92)
Eiweiร3,9 g
Kohlenhydrate4 g
Fett6,8 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
50 Min
50 Min
1.Brokkoli waschen, in Rรถschen zerteilen und in Salzwasser bissfest kochen. Abgieรen und 200 ml Kochwasser aufheben. Butter und Mehl verrรผhren und kurz anschwitzen und mit Sahne und Kochwasser auffรผllen und ca. 15. min bei mittlerer Hitze kรถcheln. Zum, Schluss Brokkoli kurz erwรคrmen und mit Dill sowie Zitronenabrieb Salz und Pfeffer abshmecken
2.In der Zwischenzeit Nudeln nach Packungsanweisung. Fisch klassisch panieren (das Ei mit Salz und Pfeffer wรผrzen. Bei mittlerer Hitze ca 1 min. pro Seite bei mittlerer Hitze ausbacken. Nun alles anrichten.
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vom
Kommentare zu โFlotte Scholle mit Brokkoli-Sahne-Sauce und Nudelnโ