Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Quark | 250 g |
Joghurt | 100 g |
starker Espresso | 1 Stรผck |
Zucker | 1 EL |
Schokoraspeln | 50 g |
Rum | 1 EL |
Gelatine | 2 Blatt |
Mango | 1 stรผck |
Zitrone | ½ Stรผck |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)425 (102)
Eiweiร9,6 g
Kohlenhydrate11,8 g
Fett1,4 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)425 (102)
Eiweiร9,6 g
Kohlenhydrate11,8 g
Fett1,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
4 Std 20 Min
4 Std 20 Min
1.Quark, Joghurt, Zucker vermischen. Gelatine ca 5 Minuten in Wasser einweichen. Ausdrรผcken und einem Topf zusammen mit dem Espresso auflรถsen. Etwas abkรผhlen lassen und zum Quark geben. Die Schokoraspel untermischen und in 2 Fรถrmchen fรผllen und kalt stellen.
2.Mango schรคlen, die Hรคlfte wรผrfeln und mit etwas Zitronensaft und braunem Zucker marinieren. Die andere Hรคlfte fรผr den Fruchtspiegel pรผrieren und ebenfalls etwas Zitronensaft zugeben.
3.Tรถpfchen mit Quarkcreme in heisses Wasser tauchen und auf Teller stรผrzen. Den Fruchtspiegel und die Mangowรผrfeln anrichten. Etwas Schokoraspel zum Garnieren.
4.Guten Appetit!
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von behappytoo
vom
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