Zutaten für 3 Personen
Zutaten für 3 Personen
Prunkbohnen frisch | 750 Gramm |
Wasser | 400 Milliliter |
Salz | etwas |
Bohnenkraut | 5 Stiele |
Sahne | 100 Milliliter |
Stärke | 1 EL (gestrichen) |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)313 (75)
Eiweiß4,4 g
Kohlenhydrate7,8 g
Fett2,8 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)313 (75)
Eiweiß4,4 g
Kohlenhydrate7,8 g
Fett2,8 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Die jungen Bohnen (bevor sie Fäden ausbilden ernten) waschen, die Stielansätze entfernen und in 5 cm große Stücke schneiden. Mit 3 Stielen Bohnenkraut in das inzwischen zum Kochen gebrachte Salzwasser geben, und darin etwa 15 Minuten auf kleiner Flamme garen
2.Inzwischen das übrige Bohnenkraut fein hacken. Die Bohnen aus dem Kochwasser heben (geht mit einer Schaumkelle ganz gut) und die Flüssigkeit wieder zum Kochen bringen. Die Sahne mit der Stärke verrühren, die Flüssigkeit damit binden und das gehackte Bohnenkraut zufügen. Zu den Bohnen servieren. Wer möchte gibt die Bohnen in die Soße Hier gab es Salzkartoffeln und Rührei dazu.
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vom
Kommentare zu „Junge Prunkbohnen zu heller Soße“