Couscous-Gemüsepfanne
leicht
Bild 1 von 1 Couscous-Gemüsepfanne 
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Couscous ca. 1 Tasse | 150 Gramm |
| gleich Menge vWasser | etwas |
| Öl | 1 EL |
| etwas Salz | etwas |
| TK-Pfannengemüse "Mexikana" | etwas |
| Chayennepfeffer | Prise |
| Knoblauchpulver | Prise |
| kleine Würstchen )Knacki`s) | einige |
| Ketchup mit Balsamico z.B. von Heinz Limited Edition | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1378 (330)
Eiweiß11,2 g
Kohlenhydrate63,9 g
Fett2,7 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1378 (330)
Eiweiß11,2 g
Kohlenhydrate63,9 g
Fett2,7 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.1.) Das Wasser in einem Wok mit etwas Wasser zum Kochen bringen. Den Couscous mit 1 EL Öl einrühren. 2.) Das TK-Gemüse kurz auftauen. Dann zum Couscous zufügen. Würstchen reinschneiden. Würzen . ANRICHTEN!!!!!
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von marzisz1962
vom
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