Zutaten fรผr 5 Personen
Zutaten fรผr 5 Personen
MIDYAT Bulgur | 500 Gramm |
Tomatopaste | 500 Gramm |
Paprikaschoten (rot, gelb, grรผn) | 2 |
Lauchzwiebeln | 2 Bund |
Tomaten | 3 |
Granatapfelsoรe | 4 Esslรถffel |
Hot Pepper Paste | 2 Esslรถffel |
Salz | 1 Esslรถffel |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)511 (122)
Eiweiร2,9 g
Kohlenhydrate20,4 g
Fett0,8 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)511 (122)
Eiweiร2,9 g
Kohlenhydrate20,4 g
Fett0,8 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
45 Min
45 Min
1.Den Bulgur in eine Schรผssel geben,einen Esslรถffel Salz ran tun und mit heiรem(nicht mehr kochendem)Wasser bedecken. Das ganze Gemรผse waschen, trocken tupfen und in feine Wรผrfel schneiden. Tomatopaste und Hot Pepper Paste an den Bulgur geben. Gemรผse hinzufรผgen, die Granatapfelsoรe beifรผgen und alles krรคftig durch mischen. Ab in den Kรผhlschrank, gut durchziehen lassen und danach abschmecken.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von j****i
vom
Kommentare zu โBulgursalatโ