Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Aubergine frisch | 1 |
Zucchini frisch | 1 |
Champignons | 150 g |
Zwiebeln | 1 groรe |
Knoblauch | 1 Zehen |
Mais | 1 Dose |
Tomatenmark | 1 EL |
Tomaten Konserve gehackt | 1 Dose |
Tomaten passiert | 1 Pรคckchen |
Italienische Krรคutermischung | etwas |
Paprikapulver scharf | etwas |
Salz, Pfeffer | etwas |
Paprika rot | 1 |
รl | 1 EL |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)718 (171)
Eiweiร6,9 g
Kohlenhydrate30,5 g
Fett2,2 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)718 (171)
Eiweiร6,9 g
Kohlenhydrate30,5 g
Fett2,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
45 Min
45 Min
1.1. Aubergine aufschneiten, mit Salz bestreuen und zur Seite legen. 2. Zucchini, Pilze, Paprika, Zwiebeln, Knobi waschen und wรผrfeln. 3. รl in einem groรen Topf erhitzen und das Gemรผse nach und nach anbraten. 4. Aubergine abwaschen, wรผrfeln und ebenfalls anbraten. 5. Mais und Tomatenmark hinzugeben. 6. restliche Zutaten hinzufรผgen, je nach Bedarf noch einen Schluck Wasser hinzu. 7. bei mittlerer Hitze ca. 20 min kรถcheln lassen, gelegentlich umrรผhren. Als Beilage empfehle ich Nudeln oder Bagett. Guten Apetitt!
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von b****s
vom
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