Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten: | |
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Blumenkohl frisch gegart | 1 |
Pellkartoffeln | 8 grosse |
Fleischwurst | 300 Gramm |
Fรผr die Bechmelsoรe | |
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Milch oder Sahne | 250 Milliliter |
Kochwasser vom Blumenkohl | 250 Milliliter |
Stรคrke | 25 Gramm |
Salz | etwas |
Muskatnuss frisch gerieben | etwas |
Zum Bestreuen: | |
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Kรคse geraspelt | 100 Gramm |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)379 (90)
Eiweiร2,6 g
Kohlenhydrate13,9 g
Fett2,5 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)379 (90)
Eiweiร2,6 g
Kohlenhydrate13,9 g
Fett2,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
50 Min
50 Min
1.8 Pellkartoffeln in Scheiben schneiden und mit dem in Rรถschen geteilten bereits gegarten Blumenkohl in eine gefettete Auflaufform geben.
2.300 g (1/2 Ring) in feine Streifen geschnittene Fleischwurst drรผberstreuen.
3.Aus 1/4 L Blumenkohlkochwasser und 1/4 L Milch oder Sahne und der in einem Teil der kalten Flรผssigkeit angerรผhrten Stรคrke eine Bechamelsoรe herstellen. Diese mit Salz und Muskat abschmecken.
4.Die Bechamelsoรe auf den Auflauf gieรen und mit 100 g geriebenem Kรคse bestreuen. Bei 180ยฐC E etwa 20 Minuten รผberbacken, bis der Kรคse schรถn hellbraun geworden ist.
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vom
Kommentare zu โBlumenkohl-Kartoffelauflauf mit Fleischwurstโ