Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
grรผne Bohnen frisch | 300 g |
Salz | 1 Teelรถffel |
Zwiebel | 1 kleine |
Essig | 2 Esslรถffel |
รl | 2 Esslรถffel |
Sud vom Bรถhnchenkochen | 3 Esslรถffel |
Zucker | 1 Teelรถffel |
Salz | etwas |
Pfeffer aus der Mรผhle schwarz | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1080 (258)
Eiweiร19,4 g
Kohlenhydrate36,7 g
Fett3,3 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1080 (258)
Eiweiร19,4 g
Kohlenhydrate36,7 g
Fett3,3 g
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 5 Min
- Garzeit:
- 10 Min
- Ruhezeit:
- 8 Std
Gesamtzeit:
8 Std 15 Min
8 Std 15 Min
1.Die Bohnen in Stรผcke schneiden und in kochendem Salzwasser etwa 10 Minuten garen (sie sollen nicht zu weich werden und noch etwas "Biss" haben). Dann abgieรen und kurz in kaltem Wasser abschrecken - so bleibt die frische grรผne Farbe erhalten.
2.In der Zwischenzeit die gehackte Zwiebel mit Essig, รl, Zucker, Salz und Pfeffer verrรผhren. Die noch warmen Bรถhnchen vorsichtig mit der Marinade mischen, ein paar Lรถffel vom Kochsud beifรผgen, dann den Salat mit Deckel abkรผhlen lassen.
3.Im Kรผhlschrank ganz durchkรผhlen lassen (am Besten รผber Nacht) und am nรคchsten Tag vor dem Servieren noch einmal abschmecken.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von mimi
vom
Kommentare zu โBohnensalat ...โ