Zutaten fรผr 1 Personen
Zutaten fรผr eine Person
Mango frisch | 1 |
Sambal Olek | ½ TL |
Knoblauchzehen | 2 |
Zucker braun | 4 EL |
Feigen-Essig od. Apfel-Essig | 3 EL |
Sternanis | 1 |
Kardamom gemahlen | 2 Msp. |
Salz | ½ TL |
Pfeffer | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)298 (71)
Eiweiร0,8 g
Kohlenhydrate14,8 g
Fett0,5 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)298 (71)
Eiweiร0,8 g
Kohlenhydrate14,8 g
Fett0,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
ergibt ca. 2 - 3 Glรคser aยด 125 ml:
1.Mango schรคlen, Fruchtfleisch vom Kern abscheiden und wรผrfeln, mit den รผrbigen Zutaten, der Sternanis wird ganz gelassen, in ein Topf geben und kurz aufkochen. Dann die Temperatur zurรผck schalten und alles ca. 30 - 40 min unter gelegentlichem Rรผhren offen kรถcheln lassen.
2.Das Chutney ist fertig, wenn die Konsistenz an Marmelade erinnert. Wenn man das Gefรผhl hat, dass das Chutney zu trocken wird, einfach etwas Apfelsaft dazu geben.
3.Noch heiร in Glรคser fรผllen und gut verschlieรen. Auch wenn das Chutney einige Wochen haltbar ist, sollte es im Kรผhlschrank aufbewahrt werden. Offene Glรคser rasch aufbrauchen.
4.Idealer Begleiter zu gegrilltem Fleisch, gedรผnstetem Fisch, Fleischfondue, Kรคseplatte.....
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vom
Kommentare zu โMango Chutneyโ