Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
Magerquark | 250 Gramm |
Limonen, davon Saft und Abrieb | 1 Stück |
Banane | 1 Stück |
Kiwi frisch | 1 Stück |
Ananas Konserve abgetropft | 2 Scheibe |
Vanillezucker | 1 ½ Päckchen |
Buttermilch | 50 ml |
Honig | 1 EL |
Kokosraspeln | 2 EL |
Schokoraspeln | 1 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)279 (67)
Eiweiß11,8 g
Kohlenhydrate3,3 g
Fett0,3 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)279 (67)
Eiweiß11,8 g
Kohlenhydrate3,3 g
Fett0,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.Quark mit Limonensaft und Zesten, Vanillezucker und Buttermilch verrühren. Ananas würfeln, Banane schälen und in Scheiben schneiden, Kiwi schälen und würfeln. Früchte mit Honig unter den Quark heben. Kokosraspel unterheben. Mit Schokostreusel bestreuen.
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vom
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