Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Orangen ode rBlutorangen | 4 mittelgroรe |
Orangenikรถr | 3 EL |
Speisequark, 20 % Fett i.Tr. | 250 g |
Sahne | 100 g |
flรผssiger Honig | 2 EL |
Schokoladenmรผsli | 2 EL |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)580 (139)
Eiweiร10,3 g
Kohlenhydrate3,2 g
Fett9,2 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)580 (139)
Eiweiร10,3 g
Kohlenhydrate3,2 g
Fett9,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Die Orangen so abschรคlen, dass keine weiรe Haut mehr sichtbar ist und die Filets heraustrennen. Auf einem Sieb abtropfen lassen. Einige schรถne Orangenfilets beiseite stellen, den Rest mit Orangenlikรถr ca. 20 Minuten marinieren.
2.Den Speisequark mit Honig gut verrรผhren. Die Sahne steif schlagen und unterheben, die vorbereiteten Orangenfilets unterziehen.
3.Die Quarkspeise auf Dessert-Teller verteilen und kalt stellen. Kurz vor dem Servieren mit je 1 EL Schokoladenmรผsli und den restlichen Filets garniert servieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von tigerlilly63
vom
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