Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
*Gigantes* (850 ml) - weisse Riesenbohnen | 1 Dose |
Salatgurke | 1 |
Olivenรถl | etwas |
Balsamico | etwas |
Dill | etwas |
Minze | etwas |
Knobi | etwas |
Salz und Pfeffer | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)301 (72)
Eiweiร0,7 g
Kohlenhydrate2,1 g
Fett6,7 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)301 (72)
Eiweiร0,7 g
Kohlenhydrate2,1 g
Fett6,7 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Die Gurke schรคlen, entkernen und in Wรผrfel schneiden. Die kommen erst einmal leicht gesalzen ins Sieb. Die Bohnen kommen ebenfalls in ein Sieb, aber etwas von der Brรผhe aufheben!
2.Aus den restlichen Zutaten das Dressing vorbereiten โ hier solltet ihr die Mengen nach den eigenen Geschmack herausfinden. Ich nehme in diesem Fall z. B. nur 1 Knobizehe (grob gepresst). Von der Bohnenbrรผhe noch 1 โ 2 EL dazu โ feddisch!
3.Die Bohnen dazu und gut mischen. Wรคhrend die Gurkenwรผrfel noch ein wenig abtropfen dรผrfen, kรถnnen die Bohnen schon mal durchziehen. Zwischendurch die Bohnen mal umrรผhren, aber nicht naschen...
4.Kurz vor dem Servieren kommen dann die Gurken dazu. Geht wirklich fix, gell? Und der Salat ist echt leckerโฆ
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von e****r
vom
Kommentare zu โFassolia salata *Gelina*โ