Zutaten fรผr 1 Personen
Zutaten fรผr eine Person
Sesamsamen | 2 TL |
Kohlrabi frisch | 1 kleiner |
Zitronensaft | 2 TL |
Sojabohnensprossen | 75 g |
Weiรweinessig | 2 TL |
Salz | 1 Msp |
Olivenรถl | 2 TL |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)195 (47)
Eiweiร2,4 g
Kohlenhydrate4,3 g
Fett1,8 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)195 (47)
Eiweiร2,4 g
Kohlenhydrate4,3 g
Fett1,8 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Sesamsamen in einer trockenen Pfanne bei mittlerer Hitze unter Wenden rรถsten, bis sie angenehm duften.
2.Kohlrabi schรคlen, in Scheiben schneiden und diese dann in dรผnne Stifte schneiden. Das zarte Grรผn waschen, trocken tupfen und fein hacken.
3.Sojasprossen in kochendem Wasser 3 Minuten blanchieren, abtropfen lassen und mit den Kohlrabistiften mischen.
4.Zitronensaft mit Essig, Salz und รl mischen. Salat damit betrรคufeln und mit dem Sesam bestreuen.
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vom
Kommentare zu โKohlrabisalat mit Sojabohnensprossenโ