Blumenkohl-Feta-Auflauf
45 Minleicht
Bild 1 von 1 Rezept: Blumenkohl-Feta-Auflauf 
Weitere Rezepte
Blumenkohl überbacken>>
Blumenkohl-Auflauf mit Thüringer Mett
Blumenkohlauflauf
Rosenkohl-Bolognese-Auflauf
Schneller Blumenkohl - Auflauf
Scharfer Gulasch aus Rind, dazu Blumenkohl in Butter gebettet
Gemüse: Überbackener Blumenkohl
Melusine
Gemüse überbacken ...
Vegetarisch: Rosenkohl-Fusilli-Auflauf
Blumenkohl - Nudel Auflauf mit Spinat
Rosenkohlauflauf
Überbackener Kasseler-Brokkoli-Auflauf
Blumenkohlauflauf
Weißkohlauflauf
Blumenkohl- Hach- Auflauf a la Mama
Blumenkohl-Auflauf
Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Blumenkohl frisch | 1 grosser |
| Feta | 200 gr. |
| Paprika rot | 1 |
| Knoblauchzehen | 3 |
| Schinkenwürfel | 100 gr. |
| Sahne | 1 Becher |
| Tomatenmark | 1 TL |
| Salz, Pfeffer, Muskat | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1618 (386)
Eiweiß6,9 g
Kohlenhydrate29,3 g
Fett27 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1618 (386)
Eiweiß6,9 g
Kohlenhydrate29,3 g
Fett27 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
45 Min
45 Min
1.Blumenkohl zerteilen, waschen. In Salzwasser 15 Min. gar kochen, abgießen und in eine Auflaufform geben. Paprika waschen, entkernen, würfeln und zugeben. Knoblauch schälen, zerkleinern - mit Schinkenwürfeln vermischen und drübergeben.
2.Tomatenmark mit Sahne verquirlen, mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen und über den Auflauf gießen. Im vorgeheizten Ofen 20 min. bei 180 Grad garen. VA
3.VARIANTE: Falls Fleischreste vom Vortag vorhanden sind - diese Würfeln und zugeben.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von M****i
vom
Kommentare zu „Blumenkohl-Feta-Auflauf“