Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Rosenkohl frisch | 1 kg |
Fusilli | 200 gr. |
Zwiebeln | 2 mittelgrosse |
Gemรผsebrรผhe | 1 ½ Liter |
Tomaten gewรผrfelt (ca.480 gr.) | 1 Dose |
Pflanzenรถl | 2 TL |
Salz | 1 Prise |
Pfeffer aus der Mรผhle schwarz | 1 Prise |
Rosmarin | 2 TL |
Kรคse gerieben | 200 gr. |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)118 (28)
Eiweiร0,9 g
Kohlenhydrate1,5 g
Fett2,1 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)118 (28)
Eiweiร0,9 g
Kohlenhydrate1,5 g
Fett2,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
40 Min
40 Min
1.Rosenkohl putzen und leicht kreuzweise einschneiden. Anschlieรend den Rosenkohl zusammen mit den Fusilli-Nudeln in der Gemรผsebrรผhe ca.10 Minuten garen. Dann abgieรen und dabei die Flรผssigkeit auffangen. Nudeln und Rosenkohl in eine entsprechend groรe Auflaufform geben.
2.Die Zwiebeln schรคlen und in Wรผrfel schneiden. รl in einem Topf erhitzen, die Zwiebelwรผrfel darin kurz andรผnsten, mit den Tomaten und etwa 300 ml der Kochflรผssigkeit ablรถschen. Dann mit Salz, Pfeffer und Rosmarin wรผrzen. Die Soรe รผber Rosenkohl und Fusilli gieรen und dann mit dem geriebenen Kรคse bestreuen. Auflauf in den vorgeheizten Backofen stellen und auf mittlerer Schiene bei 200 Grad C ca. 25 - 30 Minuten รผberbacken.
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vom
Kommentare zu โVegetarisch: Rosenkohl-Fusilli-Auflaufโ