Zutaten fรผr 3 Personen
Zutaten fรผr 3 Personen
Hรคhnchenbrรผstchen in Wรผrfel | 2 halbe |
Garnelen | 125 g |
Zuckerschoten | 100 g |
Karotte in Stifte | 1 groรe |
Zwiebel in Wรผrfel | 1 |
Knoblauch gepresst | 2 Zehen |
Ingwer gepresst/ nehm immer die Knobipresse | 1 Stรผck |
Weiรkohl in kleine Stรผcke geschn. | 4 groรe Blรคtter |
Chilischote in Ringe | ½ |
Mungobohnensprossen frisch geputzt | 3 Handvoll |
Knoblauchpfeffer aus meinem KB | etwas |
Sojasoรe dunkel | etwas |
Ketjap Manis / sรผรe Sojasoรe | etwas |
Chilisoรe (Sambal Oelek) | etwas |
Asiatische Nudeln aus Weizenmehl ohne Ei, Keine Reisnudeln nehmen!!! | 125 g |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)397 (95)
Eiweiร9,1 g
Kohlenhydrate12,6 g
Fett0,7 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)397 (95)
Eiweiร9,1 g
Kohlenhydrate12,6 g
Fett0,7 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 20 Min
- Garzeit:
- 20 Min
Gesamtzeit:
40 Min
40 Min
1.Nudeln nach Packungszubereitung kochen.
2.รl im Wok erhitzen. Darin Hรคhnchen scharf anbraten und danach die Garnelen dazugeben. Mit Knobipfeffer wรผrzen. Dann Zuckerschoten hinzufรผgen u d den Deckel auf den Wok geben. Ca. 10 Min.
3.Dann Karottenstifte, Zwiebelwรผrfel, Knobi, Ingwer, Weiรkohl, Chili, Nudeln und Bohnen dazugeben. Deckel wieder drauf fรผr 5 Minuten.
4.Mit Knoblauchpfeffer, Sojasoรen, Ketjab Manis, Sambal Oelek wรผrzen.
5.Servieren!
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von sTinsche
vom
Kommentare zu โBami Goreng "ORIGINAL"!โ