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Quark - Gemüse - Quiche

leicht

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Zutaten

Zutaten für 6 Personen
*** TEIG *** etwas
Mehl2 Tasse
Salz1 TL
Backpulver1 Päckchen
Öl0,33 Tasse
Milch0,67 Tasse
*** FÜLLUNG *** etwas
Quark Magerstufe500 Gramm
Möhren gerieben1
Lauch, in Ringen1
Paprikaschote rot, in feinen Streifen1
zucchini, gerieben1
italiebische Kräuter von IGLO, TK2 Becher
Tomatenmark4 EL
Salz etwas
Pfeffer etwas
Ei1
*** ÜBERBACKEN *** etwas
Käse gerieben etwas
Nährwertangaben:

Kochbar empfiehlt

Zubereitung

  • 1.Alle Zutaten für den Teig vermischen und einen geschmeidigen Teig herstellen, abdecken und zur Seite stellen.

    2.Lauch und Paprika in einer Pfanne mit etwas Öl andünsten, Möhre zugeben und weiterdünsten, zuletzt Zucchini, TK Kräuter und Tomatenmark zugeben, gut verrühren und kurz weiter dünsten.

    3.In einer Schale den Quark und die gedünsteten Gemüse vermischen, nach Geschmack mit Salz und Pfeffer nachwürzen, 1 Ei hineinrühren.

    4.Backofen auf 180°C vorheizen.

    5.Den Teig in einer Backform auslegen, die Quarkfüllung darüber geben und glattstreichen, mit geriebenem Käse bestreuen, und für 20 Minuten in den Ofen schieben.

    6.Nach 20 Minuten den Ofen bei höchster Stufe auf Oberhitze einstellen und weitere 5-7 Minuten etwas Farbe bekommen lassen.

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    Rezept von nannsi
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