Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
grรผne Bohnen | 750 g |
Paprikaschoten | 3 rote |
Zwiebeln | 2 groรe |
Mรถhren | 2 |
geschรคlte Tomaten | 1 Dose |
Fleischbrรผhe | 300 ml |
Cabanossi | 3 |
Tomatenketchup | etwas |
Tabasco | etwas |
Salz, Pfeffer | etwas |
Zucker | etwas |
Knoblauchzehen | 4 |
glatte Petersile | 1 Bund |
รl | 3 EL |
Zucker | 1 Prise |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)719 (172)
Eiweiร8,4 g
Kohlenhydrate25,3 g
Fett3,3 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)719 (172)
Eiweiร8,4 g
Kohlenhydrate25,3 g
Fett3,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Bohnen waschen und klein schneiden
2.Paprikaschoten entkernen und in grobe Wรผrfel schneiden.
3.Mรถhren putzen und in Scheiben schneiden.
4.Zwiebeln und Knoblauch grob hacken.
5.Cabanossi in Scheiben schneiden.
6.รl in einem Topf erhitzen und die Zwiebeln darin dรผnsten.
7.Paprikawรผrfel , Bohnen, gehackten Knoblauch und Mรถhrenscheiben dazugeben. Krรคftig wรผrzen
8.Kurz anschwitzen und mit den Dosentomaten und etwas Ketchup ablรถschen.
9.Gut verrรผhren und mit der Fleischbrรผhe auffรผllen und ca. 15 - 20 Minuten Minuten kรถcheln lassen
10.Zum Schluร die Cabanossischeiben und die gehackte Petersilie dazugeben.
11.Evtl. mit einer Prise Zucker abschmecken.
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vom
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