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Thai-curry mit Rindfleisch und Gemüsereis

leicht

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Zutaten

Zutaten für 4 Personen
Rinderhüftsteak250 gr
Kokosmilch250 ml
Gemüsefond250 ml
rote Paprika1
Ananas frisch½
Champignons frisch150 gr
Zucchini1
Lauch½ Stange
Zwiebeln1
Knoblauchzehen2
Mungobohnensprossen frisch100 gr.
rote Currypaste1 Essl.
weitere Gewürze: Salz, Pfeffer, Curcuma, Nelken, Piment, etwas
Korriandersamen, Cardamom, Fenchelsamen, Kreuzkümmel etwas
Zironengras1 Stange
Gemüsereis: etwas
Ingwer frisch50 gr.
Seasam2 Essl.
Sojasosse3 Essl.
******** etwas
Basmati-Reis100 gr.
Karotte1
Sellerie50 gr
Zwiebel rot1 kleine
Gemüsebrühe etwas
********* etwas
Koriander frisch oder glatte Petersilie etwas
Nährwertangaben:

Kochbar empfiehlt

Zubereitung

  • 1.***** Für den Gemüsereis: 1 kleine rote Zwiebel und Sellerie fein würfeln, 1 Karotte in dünne Scheiben hobeln, die Zwiebel in Butterschmalz angehen lassen, Gewürze (1Teel. Cumin und 1 Nelke zermörstert, 1/2 Teel. Curcuma) kurz mit rösten -

    2.den Reis zugeben, ebenfalls kurz mitrösten, anschließend mit Gemüsebrühe aufgiessen (Reis-Wasserverhältnis 1:2) - Nach etwa 7 min Garzeit die Karotte und den Sellerie zugeben und zu Ende garen

    3.***** Für das Curry: Rindfleisch in Streifen schneiden Gemüse schälen und ebenfalls in Streifen, bzw. in Scheiben schneiden

    4.Ananas schälen und in mundgerechte Stücke zerkleinern, in Butterschmalz anbraten, den fein gewürfelten Ingwer zugeben und mit Sojasosse ablöschen - zur Seite Stellen und einfach ziehen lassen - die Ananas erhält ein fantastisches Arorma (Ein Teil kommt ins Curry und einen Teil seperat anrichten)

    5.Sesam anrösten - für die extra angerichteten Ananas

    6.Nun die weiteren Zutaten im Wok scharf anbraten - die Currypaste zugeben, wieder kurz mitrösten und mit Kokosmilch und Gemüsefond aufgiesen, das Zitronengras "anklopfen" und zusammen mit den anderen Gewürzen in den Wok geben - ca. 15 - 20 min köcheln lassen.

    7.Abschmecken und Anrichten mit frischem Koriander

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