Zutaten fรผr 5 Personen
Zutaten fรผr 5 Personen
Spargel frisch | 500 gr. |
Champignons | 250 gr. |
Erdbeeren | 250 gr. |
Mandarinen | 1 Dose |
Eier Freiland | 4 Stk. |
Schnittlauch | ½ Bund |
Zucker | 1 TL |
Butter | 1 TL |
Salz | 1 Prise |
Pfeffer | 1 Prise |
Dressing (nach Bedarf und Geschmack): | etwas |
Orangen-Curry-Senf | 1 EL |
Salz | 1 Prise |
Pfeffer | 1 Prise |
Balsamico-Essig | 1 Schuss |
Limonen-Olivenรถl | 1 Schuss |
Mandarine Fruchtsaft | 1 Schuss |
Schnittlauch | 1 TL |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)106 (25)
Eiweiร2,6 g
Kohlenhydrate2,4 g
Fett0,5 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)106 (25)
Eiweiร2,6 g
Kohlenhydrate2,4 g
Fett0,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
1 Std
1 Std
1.Den weiรen Spargel schรคlen und von den unteren Enden befreien, waschen und in etwas Salzwasser mit dem Zucker und einem Stich Butter al dente garen.
2.Die frischen Champignons putzen, in der Pfanne mit einem Butterflรถckchen gar ziehen lassen und mit etwas Salz und Pfeffer wรผrzen.
3.Die Erdbeeren verlesen, vierteln und in eine Schรผssel zunรคchst separat stellen.
4.Eine kleine Dose Mandarinen abgieรen und etwas Saft fรผr das Dressing zurรผcklassen. Die hart gekochten Eier pellen, achteln und in mundgerechte Stรผcke schneiden.
5.Fรผr das Dressing die Zutaten gut miteinander vermischen und abschmecken. Anschlieรend vorsichtig und kurz vor dem Verzehr die anderen vorbereiteten Zutaten unterheben und anrichten.
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vom
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