Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
gelbe Brechbohnen | 1 Glas |
Schalotte | 1 kl. |
Schnittlauch-Bund | 1 kl. |
Weiรer Balsamico | 3 EL |
Sesamรถl | 1 EL |
frisch gem. bunter Pfeffer | etwas |
**************************** | etwas |
einige Aufnahmen sind leider "verunglรผckt" | etwas |
kleine Pellkartoffeln | 800 gr. |
Zwiebel gehackt | 1 dicke |
Sojaรถl | 5 EL |
Bratkartoffelwรผrze | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)295 (70)
Eiweiร1,9 g
Kohlenhydrate15 g
Fett0 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)295 (70)
Eiweiร1,9 g
Kohlenhydrate15 g
Fett0 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
12 Min
12 Min
1.Glas รถffnen und Inhalt in ein Sieb abgieรen. Schalotte sehr klein wรผrfeln. Schnittlauch (schon aus meinem Garten) in feine Rรถllchen schneiden.
2.In einer Schรผssel aus den Zutaten eine Soรe rรผhren und die abgetropften Bohnen dazugeben. Vorsichtig alles miteinander verrรผhren, damit die Bohnen nicht matschen. Etwa eine halbe Stunde durchziehen lassen.
3.In Salatschalen fรผllen und mit Cocktailtomaten garnieren. Dazu gab`s Bratkartoffel und Brathering "aus der Dose". Leider einige Bilder "verunfallt"
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vom
Kommentare zu โSalatbar: gelber BOHNENSALATโ