Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Weiรkohl in mundgerechte Stรผcke schneiden | 1 |
Tomaten gewรผrfelt | 2 |
Zwiebel gehackt | 1 |
Knoblauchzehen gehackt | 3 |
Tomatenmark | 3 EL |
Kรผmmel | 1 EL |
Gemรผsebrรผhe | 500 ml |
Salz , Paprika , Cayennepfeffer | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)784 (187)
Eiweiร6,8 g
Kohlenhydrate18,1 g
Fett9,7 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)784 (187)
Eiweiร6,8 g
Kohlenhydrate18,1 g
Fett9,7 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Die zwiebel in einen brรคter geben u. anschwitzen , den weiรkohl u. die tomaten dazu geben und mit paprika u. cayennepfeffer wรผrzen , tomatenmark unter rรผhren und alles noch mal kurz anschwitzen lassen.
2.kรผmmel u. knofi dazu geben und mit der gemรผsebrรผhe aufgieรen u. ca 30 min. gar schmoren lassen. mit salz u. cayennepfeffer nach wรผrzen wenn nรถtig..... guten appetit
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von shariswunderland
vom
Kommentare zu โSchmorkohl mit Kasslerkotelettโ