Grill -Tofu und Paprika mit Nuessen - 10 Minuten schnell - Grill nach Geschmack - fettfrei
10 Minleicht
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Tofu - nicht weich an einem Stueck | 375 Gramm |
| Walnuesse oder Ernuesse - fein mahlen in Blender | 50 Gramm |
| Paprikaschoten rot | 2 |
| Paprikaschoten gruen | 2 |
| Dipping Sosse - Sweet Chili oder Ranch Style Dressing | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)704 (168)
Eiweiß3 g
Kohlenhydrate1,1 g
Fett2,5 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)704 (168)
Eiweiß3 g
Kohlenhydrate1,1 g
Fett2,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1.Mit Kuechenpapier trockne den Tofu und schneide in grosse Wuerfel. Abwechseln Paprika rot, Tofu, Paprika gruen abwechseln wiederholen auf einen Spiess Stecken. Es mache so 4-5 Spiesse. Rolle die Spiesse in den gehackten Nuessen. Grille im Freien oder im Ofen. In der Zwischenzeit stelle Dip auf den Tisch. Es schmeckt gut mit Dip weil es den Geschmack macht.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von i****f
vom
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