Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Griechischer Sahnejoghurt | 200 g |
Natรผrliches Mineralwasser mit Kohlensรคure | 4 EL |
Olivenรถl | 2 EL |
Zitrone Fruchtsaft | 2 EL |
Salz | etwas |
Pfeffer | etwas |
Honig flรผssig | 1 EL |
Kopf Blattsalat | 1 gross |
Rรผbรถl (Rapsรถl) | 125 ml |
Petersilienblatt kraus | 1 Bund |
Mehl | 30 g |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)958 (229)
Eiweiร1,6 g
Kohlenhydrate5,2 g
Fett20,6 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)958 (229)
Eiweiร1,6 g
Kohlenhydrate5,2 g
Fett20,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Jogurt, Mineralwasser, Olivenรถl und Zitronensaft in einer Schรผssel mit Salz, Pfeffer und Honig verrรผhren. Salat waschen und trocknen. Das Rapsรถl in einer tiefen Pfanne erhitzen.
2.Die Petersilie ausschรผtteln und in kleinen Bรผscheln von den Stielen zupfen. In dem Mehl mehlieren, abschรผtteln und im รl kurz knusprig frittieren. Dann herausheben, auf Krepp abtropfen lassen und leicht salzen.
3.Den Salat mit dem Dressing mischen und mit der Petersilie bestreut servieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von G****z u****d G****r
vom
Kommentare zu โKopfsalat mit Joghurtdressing und frittierter Petersilieโ