Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Blumenkohl | 8 Röschen |
Broccoli | 8 Röschen |
Spitzpaprika rot | 1 |
Lauch | 1 Handvoll |
Möhren | 2 |
Ingwer | 3 cm |
Chilischote rot | 1 |
Chinakohl | 3 Blätter |
Sojasprossen | 100 g |
Knoblauchzehen | 2 |
Bambussprossen in Scheiben | ½ Glas |
Champignons braun | 8 |
Akazienhonig | 2 EL |
Sojasauce | 6 EL |
Vegeta Gewürz oder gekörnte Brühe | 4 TL |
Pfeffer | etwas |
Garam Masala | etwas |
Kreuzkümmel | etwas |
5-Gewürze-Pulver | etwas |
Sonnenblumenöl | 3 EL |
Reisnudeln | 150 g |
Wasser | 2 Liter |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)127 (30)
Eiweiß0,6 g
Kohlenhydrate6,5 g
Fett0,1 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)127 (30)
Eiweiß0,6 g
Kohlenhydrate6,5 g
Fett0,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.Alles kleinschneiden... Möhren in Öl 4 Minuten bei schwacher Hitze angaren. Broccoli und Blumenkohl, Chinakohl und Lauch dazu. - Mit Sojasauce ablöschen. Ingwer, Knoblauch und Chili dazu. - Mit Wasser auffüllen und 5 lassen.
2.Den Rest ( außer Sojasprossen und Champignons) in den Topf geben und nochmals 2 Minuten kochen lassen. (bis die Nudeln gar sind) Champignons und Sojasprossen dazu geben. Abschmecken. nicht zu zaghaft mit den Gewürzen sein! (außer: 5-Gewürze Pulver - vorsicht, wird schnell "weihnachtlich").
3.Sehr heiß servieren! Sojasauce mit auf den Tisch geben.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von D****t
vom
Kommentare zu „Chinasuppe“