Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Chicoreestauden je nach Grรถรe | 2-3 |
Kumquat-Zwergorangen | 50 Gramm |
Orangensaft | 50 ml |
Naturjoghurt | 50 Gramm |
รl | 1 Esslรถffel |
Nรผsse | etwas |
Salz | etwas |
Pfeffer | etwas |
Zucker | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)217 (52)
Eiweiร1,7 g
Kohlenhydrate8,4 g
Fett0,9 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)217 (52)
Eiweiร1,7 g
Kohlenhydrate8,4 g
Fett0,9 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Den Chicoree putzen ,dabei den bitteren Strunk entfernen und klein schneiden.
2.Joghurt mirยดt den Orangensaft und den รl gut verrรผhren mit Salz ,Pfeffer und den Zucker abschmecken.
3.Die abgewaschenen Zwergorangen mit der Schale in Scheiben schneiden und mit den Chicoree vermischen.
4.Nun kommt zum Schluร das Dressing darรผber und die Nรผsse die auch angerรถstet sein kรถnnen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von wastel
vom
Kommentare zu โChicoreesalat mit Zwergorangenโ