Zutaten fรผr 3 Personen
Zutaten fรผr 3 Personen
Spaghetti | 350 gr. |
Chinakohl | 1 halber |
Thunfisch | 1 Dose |
frische gehackte Petersilie | etwas |
Salz, Pfeffer | etwas |
Bouillongewรผrz oder etwas Gemรผsefond | etwas |
Distelรถl (Saflorรถl) | etwas |
Balsamico bianco | etwas |
Zwiebel | 1 |
Knobigewรผrz | etwas |
Mex. Chiliwรผrzmischung | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1878 (449)
Eiweiร6,6 g
Kohlenhydrate26,1 g
Fett35,7 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1878 (449)
Eiweiร6,6 g
Kohlenhydrate26,1 g
Fett35,7 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Die Nudeln in kochendem Salzwasser al dente kochen, abgieรen, beiseite stellen.
2.Die Zwiebel halbieren, in Streifen schneiden und in einer Pfanne mit รl anbraten.
3.Den Chinakohl waschen und in dรผnne Streifen schneiden.
4.Die Nudeln mit in die Pfanne geben, dann den Chinakohl, mit Fond oder Bouillongewรผrz und etwas Wasser auffรผllen. Ebenso mit den anderen Gewรผrzen und Balsamico abschmecken und die frische gehackte Petersilie dazugeben.
5.Den Thunfisch zum Schluร dazugeben. Alles gut vermengen und servieren, ggf. nochmals abschmecken.
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- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Kraueterhexe1971
vom
Kommentare zu โ12.00 Uhr in Deutschland: Mittagspauseโ