Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Entenbrust | 250 Gramm |
Sojasoรe | 4 EL |
Honig | 2 TL |
kleine braune Champignons | 200 Gramm |
Zwiebel | 1 |
Birne | 1 |
Zitronensaft | 2 EL |
รl | 4 EL |
Gemรผsebrรผhe | 150 ml |
Pfeffer | etwas |
Reis | 150 Gramm |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)659 (157)
Eiweiร9 g
Kohlenhydrate15,7 g
Fett6,4 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)659 (157)
Eiweiร9 g
Kohlenhydrate15,7 g
Fett6,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
35 Min
35 Min
1.Entenbrust enthรคuten und dann in dรผnne Scheiben schneiden. Sojasoรe, Honig und Pfeffer verrรผhren und mit dem Fleisch mischen. Mindestens 10 Minuten marinieren lassen.
2.Die Zwiebel in dรผnne Halbringe schneiden. Birne vierteln, entkernen und in ca. 1 cm breite Spalten schneiden. Mit Zitronensaft mischen. (Damit sie nicht braun werden.) Reis nach Anweisung ca. 20 Minuten kochen.
3.รl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebeln darin kurz anbraten. Champignons und Birnen zugeben und 3 Minuten mitbraten. Alles aus der Pfanne nehmen und warm stellen. Das Fleisch aus der Marinade nehmen und rundherum 3 Minuten anbraten. Mit der Gemรผsebrรผhe ablรถschen und die Birnen und Pilze wieder zugeben. Die restliche Marinade zugeben.
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vom
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