Zutaten fรผr 5 Personen
Zutaten fรผr 5 Personen
Asiatische Nudeln-z.B. Chow Mein-nach Anleitung zubereiten+abgieรen | 250 gr. |
Hรคhnchenbrustfilet-waschen+wรผrfeln | 600 gr. |
Paprikaschoten gelb-putzen+wรผrfeln | 2 |
Zwiebel frisch-schรคlen+wรผrfeln | 1 |
Mรถhren-putzen+grob raspeln | 6 kleine |
Lauchzwiebeln frisch-putzen+kleinschneiden | 1 Bund |
Mungobohnenkeimlinge-abtropfen | 1 Glas |
Tomato Al Gusto+etwas Wasser | 1 Pรคckchen |
Chinesische Gewรผrzmischung | 2 EL |
Sojasoรe dunkel | 2 EL |
etwas Pflanzencreme | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)2970 (709)
Eiweiร0,2 g
Kohlenhydrate0,4 g
Fett80 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)2970 (709)
Eiweiร0,2 g
Kohlenhydrate0,4 g
Fett80 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Das Fleisch rundherum gut im heiรen Fett anbraten. Zwiebeln,Mรถhren und Paprika zufรผgen und ca. 10 Min. mitbraten.
2.Keimlinge unterrรผhren,Al Gusto und etwas Wasser zufรผgen und aufkochen. Lauchzwiebeln,Gewรผrzmischung und Sojasoรe zufรผgen und ca. 10 Min. kรถcheln lassen-fertig.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von cleo64
vom
Kommentare zu โAsiatische Nudelpfanneโ