Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Chinanudeln-nach Gebrauchsanweisung kochen und abgieรen | 250 gr. |
Hรคhnchenbrustfilet-oder Pute-waschen und kleinschneiden | 600 gr. |
Paprikaschoten (rot, gelb, grรผn)-putzen,waschen und wรผrfeln | 3 |
Lauchzwiebeln frisch-putzen,in Scheiben schneiden und waschen | 1 Bund |
Mungobohnensprossen-abgieรen | 1 Glas |
Chinagewรผrz | 2 EL |
etwas Sojasoรe dunkel und Salz | etwas |
"Uncle Ben's" Chinesisch Sรผร-Sauer | 1 Glas |
etwas Pflanzencreme oder รl | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1038 (248)
Eiweiร0,1 g
Kohlenhydrate1 g
Fett24,9 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1038 (248)
Eiweiร0,1 g
Kohlenhydrate1 g
Fett24,9 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Die Pflanzencreme (oder รl) in einer hohen Pfanne erhitzen und das Fleisch rundherum braun anbraten. Paprika hinzufรผgen und kurz mitbraten. Dann die Lauchzwiebeln und die Mungokeimlinge unterheben und kurz mitbraten.
2.Das Ganze mit Sojasoรe, Salz und Chinagewรผrz abschmecken, die Nudeln und "Uncle Ben's" unterheben und unter Rรผhren kurz schmoren-fertig!
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von cleo64
vom
Kommentare zu โChinapfanneโ