vegetarischer flammkuchen
30 Minleicht
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| tk hefeteig | 150 g |
| kleine tomaten | 2 stk |
| große zwiebeln | 2 stk |
| frühlingszwiebel | 1 stk |
| Schmand | ½ becher |
| Salz | etwas |
| Pfeffer | etwas |
| Meerrettichfrischkäse | messerspitzen |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)596 (143)
Eiweiß5,5 g
Kohlenhydrate26,0 g
Fett1,7 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)596 (143)
Eiweiß5,5 g
Kohlenhydrate26,0 g
Fett1,7 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.hefeteig auftauen lassen und dann durchkneten. dann 30 min ruhen lassen und anschließend auf einem blech dünn ausrollen. mit schmand bestreichen und dann frühlingszwiebel und zwiebel darauf geben. nun noch tomate und meerrettich verteilen - alles gut pfeffern und salzen und dann ab in den ofen: mittlere schiene, umluft 180°C für ca. 20 minuten....
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vom
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