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Diät: Vollkornnudeln mit Thunfischsoße

leicht

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Zutaten

Zutaten für eine Person
Vollkornnudeln ohne Ei80 Gramm
Salz1 Teelöffel
Zwiebel gewürfelt1
Olivenöl1 Teelöffel
Thunfisch Konserve40 Gramm
Sahne 30% Fett1 Esslöffel
Meerrettich Konserve1 Teelöffel
Zitronensaft frisch gepresst1 Teelöffel
Nährwertangaben:

Kochbar empfiehlt

Zubereitung

  • 1.Die Vollkornnudeln in Salzwasser garen.

    2.In einer Pfanne die Zwiebel in Olivenöl anschwitzen, den Tunfisch leicht mit dünsten.

    3.Sahne, Meerrettich, Zitronensaft dazugeben und gut mischen, mit dem Pürierstab zerkleinern.

    4.Die abgeschütteten Nudeln dazu geben und gut durchmischen. Mit Petersilie verziert servieren und genießen.

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    Rezept von a****r
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