Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Hackfleisch gemischt | 500 Gramm |
Fleischbrรผhe v Rind | 300 Gramm |
Knoblauchzehen | 4 |
Kidney-Bohnen Konserve | 500 Gramm |
Tomaten | 300 Gramm |
Zwiebeln | 200 Gramm |
Tomatenmark | ½ Tube |
Chilischoten | 3 |
Salz | etwas |
Pfeffer aus der Mรผhle | etwas |
Chilipulver | etwas |
Kartoffeln gegart | 3 Stk. |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)345 (82)
Eiweiร5,9 g
Kohlenhydrate6,6 g
Fett3,5 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)345 (82)
Eiweiร5,9 g
Kohlenhydrate6,6 g
Fett3,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Das Hackfleisch in etwas รl anbraten. Die Zwiebeln klein hacken und ebenso in der Pfanne glasig braten lassen. Alles in einen groรen Topf geben und das Tomatenmark und die Fleischbrรผhe hinzufรผgen. Die Tomaten klein schneiden und zusammen mit dem gepressten Knoblauch und den kleingeschnittenen Chilischoten in den Topf geben.
2.Alles auf kleiner Flamme kรถcheln lassen bis die Tomaten weich gekocht sind. Die Kidney Bohnen gut abtropfen lassen und zusammen mit den kleingewรผrfelten Kartoffeln in den Topf geben. Zum Schluss nochmal mit Salz, Pfeffer und Chilipulver abschmecken.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von S****H
vom
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