Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Matjesfilets | 4 große |
Zwiebel | 1 |
Frühlingszwiebel | 1 |
säuerlicher Apfel - Cox oder Boskop | 1 |
Zitronensaft | 2 TL |
kleine Gewürzgurken | 2 |
mittelscharfen Senf | 1 EL |
Rapsöl | 1 EL |
gehackte Petersilie | 1 EL |
Salz und Pfeffer | etwas |
Vollkornbrot | 4 Scheiben |
hart gekochtes Ei | 1 |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)255 (61)
Eiweiß0,3 g
Kohlenhydrate14,3 g
Fett0,0 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)255 (61)
Eiweiß0,3 g
Kohlenhydrate14,3 g
Fett0,0 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Matjesfilets trocken tupfen und in winzige Stücke schneiden, in eine Schüssel geben. Die Zwiebel, Frühlingszwiebel, den Apfel und die Gewürzgurken fein hacken. Alles unter das Matjeshack geben. Anschließend Senf, Öl, Petersilie und Zitronensaft untermischen. Vorsichtig mit Salz, kräftig mit Pfeffer abschmecken. Wenn die Matjesfilets sehr salzig sind, evtl. auf Salz verzichten. Das Matjeshack etwa 2 Stunden duchziehen lassen und noch einmal mit den Gewürzen nach Ihrem Geschmack abschmecken. Die Brotscheiben rund ausstechen, die Matjesmischung daraufhäufen. Das Ei pellen, in Scheiben schneiden und das Matjeshack damit garnieren. GUTEN APPETIT
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Dod147
vom
Kommentare zu „Matjeshack“