Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Kartoffel geschรคlt frisch | 500 gr. |
Karotten | 250 gr. |
Ei | 1 Stk. |
Haferflocken | 3 EL |
Feta | 80 gr. |
Zwiebel | 1 Stk. |
Knoblauch | 1 Zehe |
Salz, Pfeffer, evtl. gekรถrnte Brรผhe | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)801 (191)
Eiweiร7,5 g
Kohlenhydrate32,7 g
Fett3,1 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)801 (191)
Eiweiร7,5 g
Kohlenhydrate32,7 g
Fett3,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
25 Min
25 Min
1.Kartoffeln und Karotten mittelfein raspeln, Zwiebel und Knobi fein hacken, Feta reiben.
2.alles mit dem Ei und den Haferflocken (am beste zarte) vermengen, falls noch zu flรผssig, noch einige Haferfocken zugeben, und alles krรคftig mit Salz (oder gekรถrnter Brรผhe) und Pfeffer abschmecken.
3.eine beschichtete Pfanne mit etwas รl einpinseln und darin aus ca. je 2 Eรl. Katoffelmasse Puffer formen, etwas breitdrรผcken und von beiden Seiten knusprig braun braten. Mit einem Joghurt - Krรคuter - Dip oder evtl. auch Tzatziki und einem frischen Salat servieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von pebac0603
vom
Kommentare zu โKartoffel - Karotten - Pufferโ