Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Orange | 1 |
Für die Creme: | etwas |
QimiQ, ungekühlt | 250 g |
Orangensaft, frisch gepresst | 100 ml |
Joghurt | 250 g |
Brauner Zucker | 2 EL |
Sahne, geschlagen - für die Garnitur | 125 g |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)767 (183)
Eiweiß5,4 g
Kohlenhydrate9,7 g
Fett13,7 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)767 (183)
Eiweiß5,4 g
Kohlenhydrate9,7 g
Fett13,7 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.Orange schälen, filitieren, in kleine Stücke schneiden und in Dessertschalen füllen
2.Für die Creme ungekühltes QimiQ glatt rühren. Orangensaft, Joghurt und brauner Zucker dazugeben und gut vermischen.
3.Die Creme über die Orangenstücke in den Dessertschalen verteilen und bis zum Servieren in den Kühlschrank stellen.
4.Mit geschlagener Sahne garniert servieren.
5.Vital - Tipp: Wenn du flüssigen Süßstoff statt Zucker verwendest, wird die Creme noch kalorienärmer und ist auch für Diabetiker geeignet!
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von S****6
vom
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