Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
reife Avocado | 1 Stk. |
Schalotte | 1 Stk. |
Knoblauchzehe | 1 Stk. |
Joghurt | 3 EL |
Limettensaft | 1 EL |
Chilipulver | 2 Msp |
weiรer Pfeffer | etwas |
Salz | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)596 (143)
Eiweiร5,5 g
Kohlenhydrate26 g
Fett1,7 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)596 (143)
Eiweiร5,5 g
Kohlenhydrate26 g
Fett1,7 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 15 Min
- Ruhezeit:
- 10 Min
Gesamtzeit:
25 Min
25 Min
1.Die Schalotte und die Knoblauchzehe fein hacken. Die Avocado aufschneiden und den Kern entfernen. Anschlieรend das Fruchtfleisch aus der Schale lรถsen. Bei einer reifen Avocado geht das ganz einfach.
2.Das Avocadofruchtfleisch pรผrieren (z.B. mit einer Gabel) und mit den gehackten Schalotten und Knoblauch verrรผhren. Ungefรคhr 3 EL Joghurt dazugeben und einrรผhren. Anschlieรend mit dem Limettensaft, Chilipulver sowie Salz und Pfeffer nach Geschmack wรผrzen.
3.Statt dem Joghurt kann man auch Schmand oder Crรฉme Fraรฎche, statt dem Limetten- auch Zitronensaft nehmen. Wem Chilipulver nicht scharf genug ist, gibt noch ein paar Tropfen Tabasco (grรผner T. passt super) dazu.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von F****d
vom
Kommentare zu โGuacamoleโ