Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
Schweineminutensteaks | 400 g |
TK-Gemüse, Karotten, Brokkoli, Blumenkohl | 200 g |
Zwiebel | 1 |
Knoblauchzehen | 2 |
Brühe | 100 ml |
Sahne 7% Fett | 50 ml |
Salz, Pfeffer, Paprikapiulver | etwas |
Feta-Käse light | 100 g |
Streukäse light | 50 g |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)569 (136)
Eiweiß13,7 g
Kohlenhydrate1,9 g
Fett8,1 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)569 (136)
Eiweiß13,7 g
Kohlenhydrate1,9 g
Fett8,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Zwiebel schälen, halbieren in feine Scheiben schneiden. Knoblauchzehen abschälen. Zusammen in eine Auflaufform legen. Schweineminutensteaks würzen und auf die Zwiebeln legen. TK-Gemüse darüber verteilen. Brühe und Sahne darübergießen. Feta Käse klein würfeln darüber verteilen. Zum Schluss den Streukäse darüber verteilen. Im Backofen bei 180° Ober-und Unterhitze für 30 min. garen!
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vom
Kommentare zu „Überbackene Schlemmer Minutensteaks“